badan3azi

badan3azi

badan3azi

http://badan3azi.blogfa.com

بدنسازي و پرورش اندام

بدنسازي و پرورش اندام

بدنسازي و پرورش اندام

مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها

بدنسازي و پرورش اندام

 
کاربر مهمان، خوش آمديد!   امروز  
 
فهرست اصلی
لینکهای سریع
صفحه اول
آرشیو
ایمیل
موضوعات





آرشیو مطالب

لینکستان
آرشیو تماس با ما


دامين Badan3azi.ir به فروش مي رسد...

دامين Badan3azi.ir به فروش ميرسد

آدرس دامين: Badan3azi.ir       آدرس وبلاگ: Badan3azi.blogfa.com

قيمت دامين+وبلاگ فقط 75000تومان

در حال حاضر دامين badan3azi.ir بر روي وبلاگ badan3azi.blogfa.com قرار داده شده است اما اگر تمايل داشته باشيد ميتوانم با هزينه اي اندك آن را برايتان تبديل به يك سايت مستقل كنم كه هيچ وابستگي به بلاگفا نداشته باشد(براي كساني كه قصد دارن يه سايت مجزا و مستقل داشته باشند)

براي كسب اطلاعات بيشتر و خريد ميتوانند با شماره موبايل 09303571781 تماس حاصل نمايند...

badan3azi  نظر بدهید!

پایگاه تخصصی بدنسـازی و پرورش اندام

        

                             

           

badan3azi  نظر بدهید!

روشهای ساده برای اندازه گیری درصد چربی بدن


زمانی که از دست دادن چربی، موردنظر باشد، تنها مقدار وزن کاهش یافته ملاک نیست، شما می خواهید چربی از دست دهید در حالیکه باید عضلات را...
برای مشاهده توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید...

badan3azi  نظر بدهید! ادامه ادامه مطلب

قانون کلی بدنسازی را یاد بگیریم


1. همیشه دفترچه تمرینی را همراه داشته باشید.
۲. وزن بدن خود را دائماًکنترل نمائید، اما این را بدانید که...

برای مشاهده توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید...

badan3azi  نظر بدهید! ادامه ادامه مطلب

تمرینات حرفه ای بازوی آرنولد از زبان خودش

از همان سنین جوانی ( ۱۵ ) سالگی دوست داشتم فیگور جلو بازو را جلو ی آئینه بگیرم و هنگامیکه این عضلات را در آئینه می دیدم احساس می کردم که قدرت و توانائی زیادی در تمرکز و منقبض کردن این عضلات دارم...

برای مشاهده توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید...

badan3azi  نظر بدهید! ادامه ادامه مطلب

برنامه تمرینی آرنولد


برنامه پيشنهادي آرنولد براي عضله هاي مختلف...
برای مشاهده توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید...

badan3azi  نظر بدهید! ادامه ادامه مطلب

چند نکته برای جذب بیشتر غذا

                                

غذا بايد در يک ساعت مشخص و ثابت و در محيطي آرام صرف شود تا هضم آن راحت تر انجام گيرد . مقدار مصرف رژيم غذايي ورزشکار برحسب نياز کمي و کيفي فرد...

برای مشاهده توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید...

badan3azi  نظر بدهید! ادامه ادامه مطلب

علل بي اشتهايي و راههاي رفع آن

                                
اگر مثل بيشتر مردم هستيد ، از بين رفتن اشتها فرصت خوبي براي کاهش وزنتان است . ( پوشيدن لباس هاي تنگ شده پارسال شما را وسوسه مي کند )اشتباه نكنيد . اما اگر بي اشتهايي به جاي چند روز چند هفته طول بکشد...

برای مشاهده توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید...

badan3azi  نظر بدهید! ادامه ادامه مطلب

مناسب‌ترین تغذیه برای تناسب اندام خانمها

                                   

تحقیقات نشان داده خانمهای ورزشكار دونده‌ای كه روزانه كمتر از 20 درصد روغن مصرف می‌كنند بیشتر از كسانی كه حداقل 13 درصد ...

برای مشاهده توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید...

badan3azi  نظر بدهید! ادامه ادامه مطلب

خواص چای سبز

                                        

چای باعث افزایش متابولیسم بدن شما می شود بسیاری از مردم در مورد کم بودن متابولیسم بدنشان شکایت دارند و می گویند...

برای مشاهده توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید...

badan3azi  نظر بدهید! ادامه ادامه مطلب

آخرین مطالب ارسالی
دامين Badan3azi.ir به فروش مي رسد...
پایگاه تخصصی بدنسـازی و پرورش اندام
روشهای ساده برای اندازه گیری درصد چربی بدن
قانون کلی بدنسازی را یاد بگیریم
تمرینات حرفه ای بازوی آرنولد از زبان خودش
برنامه تمرینی آرنولد
چند نکته برای جذب بیشتر غذا
علل بي اشتهايي و راههاي رفع آن
مناسب‌ترین تغذیه برای تناسب اندام خانمها
خواص چای سبز
درباره وب

آمار کاربران
 
چه کسانی به ما لینک دادند؟

نوسندگان

لینک دوستان

بخش ویژه

صفحه اصلي  |  آرشیو |  لینکستان  |  تماس با ما |  طراح قالب